在临床上，很多患者都被描述为湿气太大，特别是南方的患者，由于地域的原因，更容易湿气重。其实，湿气过重有几个明显表现，比如人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，舌苔白厚等。祛湿的方剂有很多，国医大师路志正常使用的一个祛湿的方剂是藿朴夏苓汤。
方用藿香 6克；厚朴3克；姜半夏 6克；茯苓 9克；杏仁 9克；生苡仁 12克；白蔻 3克；猪苓 4.5克；淡香鼓 9克；泽泻 6克。方中藿香芳化宣透以疏表湿，使阳不内郁；藿香、白蔻仁、厚朴芳香化湿；厚朴、半夏燥湿运脾，使脾能运化水湿，不为湿邪所困。再用杏仁开泄肺气于上，使肺气宣降，则水道自调；茯苓、泽泻、苡仁淡渗利湿于下，使水道畅通，则湿有去路。
湿气对人体的损害主要表现在三个方面:一是病期长。湿为阴邪,好伤人体阳气。因其性重浊.故易阻遏气机,病多缠绵难愈,这是湿邪的病理特征。二是损害脾胃。因为脾性喜燥而恶湿,一旦脾阳为湿邪所遏,则可能导致脾气不能正常运化而气机不杨。临床可见脱腹胀满,食欲不振,大便稀塘,四肢不温。三是导致皮肤病变。由于湿的形成往往与地之湿气上蒸有关,故其伤人也多从下部开始。
除了有药疗外，食疗也很重要，食疗也很重要
1.白鲫鱼煲汤,鲫鱼煎后，用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克,陈皮3克,香菜20克,生姜10克,稍滚三分钟。卿鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养。
2.砂仁薏米淮山粥 砂仁5克，薏米30克，淮山药30克,大米100克,煲粥。
来源：中医健康路
