如今正值春寒料峭,“倒春寒”时节,有些人会出现鼻塞不通气,并有头痛、鼻痒、打喷嚏等不适,十分难受。有鼻塞不通气的人群,可按摩这几个养生部位以缓解症状。
捏鼻孔 用一手拇指与食指捏压鼻孔,一捏一放,每分钟40次,持续3~8分钟,以鼻部出现发酸感为宜。
搓鼻梁 食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂由下而上搓鼻梁,再沿鼻梁由印堂至鼻尖搓鼻梁,每次30个来回。
揉鼻根 两手食指用力按压鼻根,并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香养生穴揉按,由上往下连续揉按10~20次,动作宜缓慢,用力均匀。
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